اخبار و مقالات
08
دسامبر
مراقبت از زانو به هنگام ورزش کردن
-
توسط
aramd
یکی از آسیب دیدگی‌های شایع در بین ورزشکاران و البته کسانی که ورزش روزانه می کنند آسیب دیدگی ناحیه زانو است. با رعایت اصول خا...
07
دسامبر
ضربدر شدن پاها در هم!
-
توسط
آیا می‌دانید فرم و شکل طبیعی زانوها به صورتی است که وقتی قوزک پاها کنار یکدیگر قرار گرفته‌است، نباید فاصله چندانی بین ز...
04
دسامبر
همه چیز در مورد قولنج کمر و گرفتگی عضلات
-
توسط
«قولنج» در قسمت پشتی کمر به موجب عوامل خاصی پدید می آید. زمانی که میان ماهیچه های پشتی کمر و استخوان کتف ساییدگی ایجاد می ش...
04
دسامبر
روشهای مقابله با کمر درد دوران بارداری
-
توسط
هرچه بارداری شما جلوتر می رود و رحم شما بزرگتر می شود، ناراحتی های شما نیز بیشتر می شود. کمر درد از جمله متداولترین شکایات خانم های بار...
02
دسامبر
کج پشتی چیست؟
-
توسط
بیماری کج پشتی یا اسکولیوز شاید برای خیلی از مردم چندان نام آشنایی نباشد، ولی کسانی که به این بیماری مبتلا شده باشند، درد و عذاب ناشی ا...
01
دسامبر
برای دریافت این ویتامین با خورشید آشتی کنید!
-
توسط
ویتامین D یکی از مواد ضروری و موردنیاز بدن است که توسط نور مستقیم خورشید در پوست ساخته می‌شود و هم کمبودش می تواند مضرات و عوارضی ...
27
نوامبر
17 دستور غذایی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
-
توسط
یکی از راه‌های پیشگیری از ابتلا به انواع بیماری‌های عفونی و ویروسی، داشتن یک سیستم ایمنی قوی است که بتواند سد محکمی در برابر ...
26
نوامبر
آشنایی با چند دم نوش گیاهی آرام بخش
-
توسط
یکی از رایج‌ترین اختلالات روانی کاهش یا عدم آرامش است. گرچه تلاش محققان و دانشمندان باعث کشف داروهای شیمیایی متعدد برای رفع این مش...
25
نوامبر
توصیه و هشدارها درباره 6 مکمل پر مصرف
-
توسط
مکمل‌های غذایی درست مانند تیغ دولبه در بدن عمل می‌کنند؛ یعنی اگر آنها را برای رفع کمبودهای تغذیه‌ای که به دلایل مختلف با...
21
نوامبر
تاثیر تغذیه بر خواب شبانه
-
توسط
برای همه ما بارها پیش آمده که چون شب غذای سنگینی خورده، یا سخت و دیر به خواب رفته‌ایم که به دنبال یک کابوس مردم‌‌آ...
