اخبار و مقالات
13
مارس
حباب‌های مفاصل را نترکانید!
-
توسط
aramd
آیا شما هم جز آن دسته از افرادی هستید که هنگام خستگی و کوفتگی عضلات از بچه 6 ساله خود یا هر فرد دیگری می‌خواهید بر روی پشت شما راه...
13
مارس
ضد دردها؛ مفید یا مضر؟
-
توسط
یکی از مهمترین مکانیسم‌های دفاعی بدن برای حفظ سلامت؛ حس درد است. هرگونه فشار، ضربه یا ایجاد التهاب در نقاط مختلف بدن باعث آز...
11
مارس
در محیط کار ورزش کنید
-
توسط
امروزه و با پیشرفت تکنولوژی بیشتر مشاغل پشت میزی شده اند. افراد ساعت ها پشت میز می نشینند بدون اینکه حرکتی داشته باشند و این امر در طول...
10
مارس
تاثیر بیماری های روماتیسمی بر روابط جنسی
-
توسط
یکی از مهمترین شکایاتی که بیماران روماتیسمی مطرح می کنند درباره تاثیر روماتیسم بر روابط جنسی آنها است. بهترین روش برای حل این مشکل مشور...
09
مارس
تاثیر ورزش بر کاهش پوکی استخوان در زنان
-
توسط
با پیر شدن بدن از حجم ماهیچه‌ها و جرم استخوان‌ها کاسته می‌شود. این پدیده هم در زنان و هم در مردان اتفاق می‌افتد، با...
09
مارس
نقش موثر ورزش در آب در کاهش عوارض بیماری‌های مفصلی
-
توسط
پزشکان معتقدند ورزش در آب در مراحل اولیه بیماری های مفصلی می تواند از عوارض و پیشرفت این بیماری‌ها جلوگیری کند.
ورزش نه تنها د...
27
فوریه
اثرات سوء نشستن زیاد
-
توسط
محققان می گویند نشستن طولانی مدت باعث بروز مجموعه ای از بیماری ها و مشکلات سلامتی می شود. چاقی و سندرم متابولیک –مجموعه ای از بیم...
26
فوریه
روش صحیح بلند کردن اجسام از روی زمین
-
توسط
کمتر کسی را سراغ داریم که بعد از بلند کردن و جابجایی وسایل خانه یا وسایل سنگین از درد کمر شکایت نداشته باشد. در این مقاله شما را با روش...
24
فوریه
تغییر شیوه زندگی برای مقابله با آسیب مفاصل
-
توسط
اگر همین الان خودکارتان روی زمین بیفتد، چه کار می‌کنید؟ مسلما سریع خم می‌شوید و آن را برمی‌دارید، اما اگر خم شدید و راست...
24
فوریه
سندرم تونل کارپال؛ بلای جان دستها!
-
توسط
کار زیاد با رایانه، انجام ورزش‌های سنگین، انجام کارهای خانه به مدت طولانی و خلاصه هر گونه فعالیتی که فشار زیادی را به دستها ...
