اخبار و مقالات
11
فوریه
ورزش در کودکی خطر ابتلا به آرتروز در بزرگسالی را کاهش می‌دهد
-
توسط
aramd
طبق گزارش کالج رماتیسم شناسی آمریکا در واشنگتن، فعال بودن از نظر فیزیکی در دوران کودکی با بهبود غضروف‌های زانویی و قسمت تیبیال است...
11
فوریه
چگونه بدون باشگاه رفتن ورزش کنیم؟
-
توسط
استفاده از وزنه و دستگاه‌های ورزشی بهترین و سریع‌ترین راه برای بالا بردن سوخت و ساز بدن و قوی کردن آن است، اما ممکن است به دل...
10
فوریه
خوراکی هایی که خلق و خوی ما را شاد می کنند!
-
توسط
بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و رو...
10
فوریه
زنان چاق بیشتر به تورم مفصل دچار می شوند
-
توسط
نتایج یک تحقیق نشان داد داشتن اضافه وزن در زنان با افزایش خطر ابتلا به بیماری مزمن آرتریت روماتوئید همراه است.
محققان دانشگاه بریگهام ...
09
فوریه
لفظ ابتلا به دیسک کمر، اصطلاح اشتباهی است
-
توسط
بین تمام مهره‌های ستون فقرات شامل مهره گردن، مهره‌های پشتی و ناحیه کمر دیسک وجود دارد و اینکه افراد می‌گویند دچار دیسک ش...
09
فوریه
عواملی که باعث آسیب دیدن مفصل زانو می شود
-
توسط
مفصل زانو از مفاصل بزرگ بدن است که به علت فشارهای پیوسته و زیادی که در فعالیت‌های روزمره به آن وارد می شود، مستعد بسیاری از آسیب&z...
09
فوریه
تاثیر معکوس ورزش با ترویج باورهای غلط در باشگاه‌های بدنسازی
-
توسط
باورهای غلط رایج در باشگاه‌های بدنسازی و مراکز ورزشی، باعث شده که نه تنها ورزش تاثیر مثبتی برسلامت افراد نداشته باشد بلکه در طولان...
09
فوریه
نکاتی درمورد آسیب دیدگی کشکک زانو
-
توسط
آسیب کشکک زانو یکی از دردهای شایع در ورزشکاران به خصوص در رشته‌های پرتحرک است. در امان ماندن از این آسیب ورزشی اصولی دارد که باید ...
09
فوریه
درمان کمر درد به کمک طب مکمل
-
توسط
کمردرد تجربه‌ای دردناک است و ممکن است حتی چند روز شما را خانه‌نشین کند. آنهایی که نوع شدیدتر آن را تجربه کرده‌اند، نگران...
09
فوریه
درد عضلات و مفاصل را مدیریت کنیم
-
توسط
معمولا بعد از یک هفته کار و فعالیت روزانه، همه دوست دارند فعالیتی فوق برنامه داشته باشند. هیچ چیز مثل کوهنوردی، ورزش های دسته جمعی و یا...
