کمر دردهای ناشی از شغل

-فشار: اعمال نیروی بیش از حد بر کمر مثل بلند یا جابجا کردن اجسام سنگین، باعث آسیب و صدمه کمر می شود.
-تکرار: تکرار یک حرکت خاص می تواند باعث خستگی یا آسیب ماهیچه ها شود، بخصوص وقتی که دامنه حرکتی را محدود می کنید و یا حالت بدن موقع کار کردن به شکل ناشیانه و غیر حرفه ای است.
-حالت: کسانی که موقع کار کردن سرشان را پایین می اندازند، انحنای طبیعی کمر خود را بیشتر می کنند که همین امر موجب خستگی و صدمه به کمر می شود.
-استرس: فشارهای کاری می تواند سطح استرس فرد را افزایش داده و منجر به گرفتگی و سفتی عضلات می شود که می تواند باعث بروز کمر درد یا بدتر شدن آن شود.
 

کمر درد ساعت های کاری و اوقات فراغت شما را خدشه دار کرده و شما را به ستوه می آورد. اگرچه شما را زمین گیر نمی کند. سعی کنید به محیط کارتان دقیق نگاه کرده و چیزهایی که باعث بدتر شدن درد کمر می شود را پیدا کنید. حتی قدم های ساده در این مسیر، اثری فوق العاده در بهتر شدن شرایط و کاهش شکایت شما از درد کمرتان می شود./