18 فوریه مقاله پیشگیری از کمر درد با حفظ حالت صحیح بدن به هنگام ایستادن و نشستن فوریه 18, 2013 توسط aramd 0 دیدگاهها ۱-منحنی ستون فقرات: کمر سالم سه منحنی طبیعی دارد: -منحنی رو به جلو یا داخل در گردن (منحنی گردن) -منحنی رو به عقب یا بیرون در بالای ک... ادامه مطالعه
16 فوریه مقاله ۱۴ روش ساده و موثر برای کاهش وزن فوریه 16, 2013 توسط aramd 0 دیدگاهها اهل ورزش کردن نیستید؟ وقت کافی برای ورزش یا ثبتنام در کلاسهای بدنسازی ندارید؟ آیا میدانید برخی از کارهای روزانه بدون ... ادامه مطالعه
13 فوریه مقاله تاثیر شگفت انگیز ورزش بر افزایش استحکام استخوان در همه سنین فوریه 13, 2013 توسط aramd 0 دیدگاهها تحقیقات نشان میدهد فعالیت ورزشی در همه سنین باعث بالا رفتن جرم استخوان، افزایش تراکم استخوانی و بهبود بافتهای آن می&z... ادامه مطالعه
13 فوریه مقاله سنگینی درد روی شانه ها فوریه 13, 2013 توسط aramd 0 دیدگاهها متخصصان، بروز علائمی مثل تیر کشیدن انگشتان دست، درد و بی حسی در کمر و.. را نشانه ابتلا به سندرومی میدانند که در آن عروق خونی و اع... ادامه مطالعه
13 فوریه مقاله چگونه در کوتاهترین زمان ممکن آمادگی جسمانی بدست آوریم؟ فوریه 13, 2013 توسط aramd 0 دیدگاهها یکی از مهمترین دلایلی که باعث میشود افراد کمتر به ورزش بپردازند کمبود وقت است. محققین سعی کردهاند برای این مشکل راه ح... ادامه مطالعه
13 فوریه مقاله تسکین درد زانو با مکمل پودر زنجبیل فوریه 13, 2013 توسط aramd 0 دیدگاهها نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که مکمل پودر زنجبیل در تسکین درد بیماران مبتلا به استئوآرتریت زانو(آرتروز زانو) مؤثر است و میتوان ا... ادامه مطالعه
13 فوریه مقاله ۷ نشانه ای که نباید نادیده گرفت فوریه 13, 2013 توسط aramd 0 دیدگاهها توجه به علائم و نشانه های بدن بسیار مهم است. هر کسی دارای طبیعت و عاداتی است که خودش نسبت به آنها آگاهی بیشتری دارد و زمانی که این عادا... ادامه مطالعه
11 فوریه مقاله ورزش در کودکی خطر ابتلا به آرتروز در بزرگسالی را کاهش میدهد فوریه 11, 2013 توسط aramd 0 دیدگاهها طبق گزارش کالج رماتیسم شناسی آمریکا در واشنگتن، فعال بودن از نظر فیزیکی در دوران کودکی با بهبود غضروفهای زانویی و قسمت تیبیال است... ادامه مطالعه
11 فوریه مقاله چگونه بدون باشگاه رفتن ورزش کنیم؟ فوریه 11, 2013 توسط aramd 0 دیدگاهها استفاده از وزنه و دستگاههای ورزشی بهترین و سریعترین راه برای بالا بردن سوخت و ساز بدن و قوی کردن آن است، اما ممکن است به دل... ادامه مطالعه
10 فوریه مقاله خوراکی هایی که خلق و خوی ما را شاد می کنند! فوریه 10, 2013 توسط aramd 0 دیدگاهها بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و رو... ادامه مطالعه