آرشیوهای ماهیانه: ژوئن 2015
23
ژوئن
حقایقی درباره چربی‌های خوب، بد و حد واسط
-
توسط
aramd
برای سال‌ها چربی تنها یک کلمه چهار حرفی بود و ما ترغیب می‌شدیم تا حد ممکن آن را از رژیم غذایی خود حذف کنیم. بنابراین ما به غذ...
23
ژوئن
ورزش هـایـی بـرای تـقـویـت مـفـاصـل
-
توسط
ورزش فقط یک شیوه مناسب برای حفظ سلامت نیست بلکه می‌تواند درمان موثری برای بسیاری از مشکلات مفاصل زانو و لگن باشد. تقویت عضلات اطرا...
23
ژوئن
علل و انواع بی‌خوابی و خواب‌آلودگی
-
توسط
نیاز به خواب در سنین متفاوت متغیر است. هرچه سن انسان بالاتر می‌رود، خواب کمتر می‌شود. فرد بزرگسال به حدود 9-7 ساعت خواب در شب...
23
ژوئن
خوردن یا نخوردن آنتی بیوتیک، مساله این است!
-
توسط
گرانی هزینه‌های درمانی، شیوع مصرف خودسرانه آنتی‌بیوتیک‌ها را چند برابر کرده غافل از اینکه مصرف نادرست و نابجای این داروه...
23
ژوئن
آیا ورزش‌های کششی به بهبود درد ناشی از آرتریت کمک می‌کند؟
-
توسط
گرچه شاید عجیب به‌نظر رسد، اما ورزش‌های کششی می‌توانند به بهبود درد ناشی از آرتریت کمک کنند.
با وجودی که آرتریت مفاصل، ...
23
ژوئن
6 نشانه کم‌آبی بدن – این علامت‌ها را جـدی بگیـرید
-
توسط
کم‌آبی بدن (دهیدراته شدن) زمانی رخ می‌دهد که بدن برای عملکرد مؤثر خود دارای آب کافی و دیگر مایعات نباشد. دهیدراته شدن می&zwnj...
23
ژوئن
چگونه با عصا و واکر راه برویم؟
-
توسط
بسیاری از افراد در طول عمر خود زمانی نیاز پیدا می‌کنند تا از وسایل کمکی برای راه رفتن استفاده کنند. واکر، عصای زیربغل یا عصا...
23
ژوئن
توصیه هایی برای پیاده روی و دویدن ایمن
-
توسط
پیاده روی و دویدن روشی بسیار مناسب برای فعالیت جسمی است، اما درعین‌حال در صورت عدم رعایت برخی احتیاطات می‌تواند باعث صدمه زدن...
23
ژوئن
کالج روماتولوژی آمریکا، دستورالعمل‌های جدید درمان آرتریت روماتوئید را منتشر کرد
-
توسط
کالج روماتولوژی آمریکا، دستورالعمل‌های جدید درمان آرتریت روماتوئید را منتشر کرد که برای نخستین‌بار حاوی اطلاعاتی در مورد گلوک...
23
ژوئن
آنچه باید درباره چربی خون بدانید
-
توسط
همه ما به‌وجود چربی در خون و بدنمان احتیاج داریم چون خیلی از هورمون‌های بدن از چربی ساخته می‌شوند، بنابراین حتما باید طی...
