نوشته‌ها توسط aramd
29
آوریل
تمرینات مقاومتی کودکان؛ مفید یا مضر؟
-
توسط
aramd
تمرینات قدرتی یکی از روش های تمرینی است که در آن، مقاومت خارجی برای افزایش توانایی عملکردی عضله افزایش می یابد. درصورتی که برنامه تمرین...
27
آوریل
ورزش هایی که مناسب بیماری آرتروز است
-
توسط
ورزش دشمن آرتروز نیست، حتی بر عکس انجام ورزش برای آرتروز بسیار مناسب است، زیرا مفاصل را به حرکت در می‌آورد. تنها باید بدانیم چه ور...
26
آوریل
کمر دردهای ناشی از شغل
-
توسط
چگونه از صدمه و درد کمر که ناشی از شرایط کاری است جلوگیری کنیم؟ بلند کردن اجسام سنگین، حرکات تکراری و هر روز پشت میز نشستن باعث بروز مش...
25
آوریل
۵ ماده غذایی برای مقابله با سستی بهار
-
توسط
در فصل بهار نور خورشید شدیدتر از پیش می‌تابد و وضعیت آب و هوایی تغییر می‌کند، در چنین شرایطی ما نیز متناسب با تغییرات جوی بای...
23
آوریل
حرکات ورزشی در آب
-
توسط
پزشکان معتقدند ورزش در آب در مراحل اولیه بیماری های مفصلی می تواند از عوارض و پیشرفت این بیماری‌ها جلوگیری کند.ورزش نه تنها در پیش...
22
آوریل
دانستنی هایی درباره طب سوزنی
-
توسط
بر طبق نظریه سنتی چینی، طب سوزنی روشی است که توسط آن، جریان انرژی یا نیروی زندگی که به qi یا Chi معروف است، در بدن به توازن می رسد. طب ...
21
آوریل
نگاهی هم به سبد داروها داشته باشید
-
توسط
تا به حال شده نظافت قسمتی از خانه را فراموش کنید؛ یک اتاق، یک کمد یا حتی بخشی کوچک از آشپزخانه؟ خیلی بعید است که خانمی تمیز کردن بخشی ا...
17
آوریل
درد و روماتیسم
-
توسط
درد نشانه ای مهم از روماتیسم و بیماری های مرتبط با آن است و می تواند زندگی فرد را به شکل های مختلفی تحت تاثیر قرار دهد. در این مقاله به...
15
آوریل
تای چی ورزشی برای رهایی از استرس
-
توسط
اگر بدنبال راهی برای کاهش استرس هستید، پیشنهاد می کنیم تای-چی را تجربه کنید. اگرچه تای چی در اصل ورزش دفاع شخصی است، با این حال یکی از ...
13
آوریل
استخوان‌هایی که با ما راه نمی‌آیند
-
توسط
یکی از بدترین دردهایی که بعد از درد زایمان یا به دلیل سنگ کلیه هر فردی ممکن است تجربه کند، دردهای ناشی از شکستگی استخوان‌ها در هر ...
