مقاله
13
فوریه
چگونه در کوتاه‌ترین زمان ممکن آمادگی جسمانی بدست آوریم؟
-
توسط
aramd
یکی از مهم‌ترین دلایلی که باعث می‌شود افراد کمتر به ورزش بپردازند کمبود وقت است. محققین سعی کرده‌اند برای این مشکل راه ح...
13
فوریه
تسکین درد زانو با مکمل پودر زنجبیل
-
توسط
نتایج یک مطالعه جدید نشان داد که مکمل پودر زنجبیل در تسکین درد بیماران مبتلا به استئوآرتریت زانو(آرتروز زانو) مؤثر است و می‌توان ا...
13
فوریه
۷ نشانه ای که نباید نادیده گرفت
-
توسط
توجه به علائم و نشانه های بدن بسیار مهم است. هر کسی دارای طبیعت و عاداتی است که خودش نسبت به آنها آگاهی بیشتری دارد و زمانی که این عادا...
11
فوریه
ورزش در کودکی خطر ابتلا به آرتروز در بزرگسالی را کاهش می‌دهد
-
توسط
طبق گزارش کالج رماتیسم شناسی آمریکا در واشنگتن، فعال بودن از نظر فیزیکی در دوران کودکی با بهبود غضروف‌های زانویی و قسمت تیبیال است...
11
فوریه
چگونه بدون باشگاه رفتن ورزش کنیم؟
-
توسط
استفاده از وزنه و دستگاه‌های ورزشی بهترین و سریع‌ترین راه برای بالا بردن سوخت و ساز بدن و قوی کردن آن است، اما ممکن است به دل...
10
فوریه
خوراکی هایی که خلق و خوی ما را شاد می کنند!
-
توسط
بعد از کار سخت روزانه یک خوراکی که به شما روحیه و نشاط بدهد خیلی ضروری به نظر می رسد. برخی غذاها هستند که مصرف آنها موجب تقویت خلق و رو...
10
فوریه
زنان چاق بیشتر به تورم مفصل دچار می شوند
-
توسط
نتایج یک تحقیق نشان داد داشتن اضافه وزن در زنان با افزایش خطر ابتلا به بیماری مزمن آرتریت روماتوئید همراه است.
محققان دانشگاه بریگهام ...
09
فوریه
لفظ ابتلا به دیسک کمر، اصطلاح اشتباهی است
-
توسط
بین تمام مهره‌های ستون فقرات شامل مهره گردن، مهره‌های پشتی و ناحیه کمر دیسک وجود دارد و اینکه افراد می‌گویند دچار دیسک ش...
09
فوریه
عواملی که باعث آسیب دیدن مفصل زانو می شود
-
توسط
مفصل زانو از مفاصل بزرگ بدن است که به علت فشارهای پیوسته و زیادی که در فعالیت‌های روزمره به آن وارد می شود، مستعد بسیاری از آسیب&z...
09
فوریه
تاثیر معکوس ورزش با ترویج باورهای غلط در باشگاه‌های بدنسازی
-
توسط
باورهای غلط رایج در باشگاه‌های بدنسازی و مراکز ورزشی، باعث شده که نه تنها ورزش تاثیر مثبتی برسلامت افراد نداشته باشد بلکه در طولان...
