آیا پوکی استخوان درد دارد؟

برخی تصور می‌کنند پوکی استخوان با درد همراه است در حالی که این بیماری تا زمانی که به شکستگی منجر نشود، ایجاد درد نمی‌کند. این تنها یکی از باورهای غلط درباره پوکی استخوان است. باورهای غلطی که ممکن است بر روند درمان و بهبود بیمار تاثیر چشمگیری داشته باشد.

1- من پوکی استخوان دارم زیرا استخوان هایم درد می کند

این باور اشتباه است و حقیقت آن است که شروع پوکی استخوان در بدن، چیزی نیست که شما بتوانید آن را در استخوان های خود احساس کنید. بدن به طور طبیعی استخوان‌های قدیمی و آسیب‌دیده را حذف و آنها را با سلول‌های جدید استخوانی جایگزین می‌کند. این فرآیند بازسازی استخوان نامیده می‌شود. تا حدود ۳۰ سالگی، بدن تقریباً به همان سرعتی که بافت استخوانی قدیمی را حذف می‌کند، استخوان جدید می‌سازد و بازسازی استخوان متعادل است. بعد از ۳۰ تا ۴۰ سالگی، بازسازی استخوان ممکن است به تدریج نامتعادل شود و روند حذف سلول‌های استخوانی قدیمی سریع‌تر از جایگزینی آنها باشد. در نتیجه با افزایش سن تراکم، استحکام و کیفیت استخوان‌ها کاهش می‌یابد.

در این زمان ممکن است ما احساس ضعف کنیم تا جاییکه یک شکستگی غیر قابل پیش بینی برای ما اتفاق بیفتد. خوشبختانه این روزها پزشکان به کمک سنجش تراکم استخوان که نتایج بسیار قابل اطمینانی دارد، می توانند پیش بینی کنند چه کسی در معرض پوکی استخوان است و با تجویز درمان های پیشگیری کننده، فرد را از تشدید بیماری در امان نگه دارند.

2- فقط مسن سالان باید نگران پوکی استخوان باشند

حقیقت آن است که اگرچه شکستگی استخوان و کاهش قد معمولا در اواخر عمر اتفاق می افتد اما 80 درصد خطر پوکی استخوان ناشی از ژنتیک فرد است. به همین دلیل، هیچ زمانی را برای در پیش گرفتن سبک زندگی استخوان ساز نباید از دست داد، به خصوص اگر در خانواده شما سابقه پوکی استخوان وجود دارد. برای اینکه استخوان های خود را تا حد ممکن سالم نگه دارید توصیه می کنیم کلسیم کافی مصرف کنید، مقدار کافی ویتامین D از طریق مواد غذایی و نور خورشید دریافت کنید، به شکل منظم ورزش کنید و از کشیدن سیگار و مصرف الکل پرهیز کنید.

3- پوکی استخوان به اندازه بیماریهایی چون قلب و سرطان جدی نیست

این باور هم اشتباه است. پوکی استخوان می تواند کشنده باشد. شکستگی های Low-impact  (ناشی از ضربات بسیار کوچک) می تواند باعث مجموعه ای از مشکلات شود از جمله بیماریهای عصبی، قلبی عروقی و  حتی روحی روانی. درد و نقص حرکتی ناشی از شکستگی ها و اثرات آنها بطور چشمگیری کیفیت زندگی فرد را تحت تاثیر قرار می دهند. فقط 15 درصد از مسن‌سالان درگیر شکستگی های لگن، درجات قبلی تحرک و استقلال کاری خود را بدست می آورند و حتی بدتر اینکه بسیاری از آنها در همان سال اول، می میرند.

4- مردها به پوکی استخوان مبتلا نمی شوند

بطور کلی استخوان های مردان از زنان قوی تر است و کمتر در معرض شکستگی قرار دارد اما، در مقابل هر 4 زن مبتلا به پوکی استخوان، یک مرد با این بیماری وجود دارد. پوکی استخوان مردان معمولا ناشناخته باقی می ماند و فرد از آن آگاهی ندارد چون مردان برعکس زنان با کاهش شدید استروژن بدلیل یائسگی روبرو نمی شوند. در زنان، کاهش استروژن باعث تحلیل سریع استخوان ها می شود. اما سطوح پایین تستوسترون و استروژن نیز در مردان مسن، می تواند آنها را مستعد شکستگی کند.

5- با افزایش سن، خطر ابتلا به پوکی استخوان در همه مردم یکسان است

این باور اشتباه است. خطر ابتلا به پوکی استخوان به خصوص در افراد لاغر و نژادهای سفید پوست بیشتر است. همچنین شانس ابتلا در زنانی که شروع عادت ماهیانه آنها با تاخیر بوده و در طول زندگی با سطوح پایین استروژن روبرو بوده اند و یا زودتر یائسه شده اند، بیشتر است. کسانی که درمان های هورمونی برای سرطان های خاص دریافت می کنند مثل سرطان پستان و پروستات نیز شانس ابتلا به پوکی استخوان را در خود بالا می برند.

6- توقف یا معکوس کردن تحلیل استخوان امکان پذیر است

در سالهای اخیر قدم های بلندی در درمان پوکی استخوان برداشته شده است. هم اکنون و با درمان های موجود می توان روند پیشرفت پوکی استخوان را متوقف یا حتی آن را برعکس کرد. داروهای Anti-resorptive مثل درمانهای جایگزین هورمونی کوتاه مدت، به حفظ توده استخوانی موجود کمک می کند. داروهای جدید حتی به ساخت استخوان جدید در بدن کمک می کنند و به بیمار این اطمینان را می دهند که پاهایش را با قدرت و قوت بیشتری روی زمین بگذارد./