چرا همیشه تشنه هستم؟

تشنگی روش بدن برای اعلام کم آب شدن بدن است. طبیعی است که وقتی هوا گرم است یا فعالیت بدنی شدیدی داشته اید احساس تشنگی کنید اما، اگر دائم و بدون تسکین و به رغم نوشیدن آب احساس تشنگی می کنید، می تواند نشانه یک مشکل اساسی در بدنتان باشد.

کم آبی بدن

کم آبی بدن (دهیدراسیون) به این معنی است که بدن شما آب کافی برای انجام کارهای عادی ندارد و تشنگی علامت اصلی آن است. دهیدراسیون ممکن است به دلایل زیادی مانند ورزش، اسهال، استفراغ و تعریق زیاد رخ دهد.

علاوه بر نیاز به آب، علائم زیر نیز به معنای کم آب شدن بدن یا دهیدراسیون است:

• ادرار تیره رنگ
• نیازی به دفع ادرار ندارد
• خشکی دهان
• پوست خشک
• احساس خستگی یا سبکی سر
• سردرد

کودکانی که دچار کم آبی هستند نیز ممکن است:

• وقتی گریه می کنند، اشک کم بیاورند یا اصلاً اشک نریزند
• دهان خشک و چسبنده داشته باشید
• کمتر به دستشویی بروند یا پوشک خیس کمتری داشته باشند
• بداخلاق یا کسل باشند

دیابت

به نظر می رسد تشنگی که نمی توانید آن را رفع کنید، چیزی که پزشکان آن را پلی دیپسی می نامند، یکی از علائم دیابت است. زمانی که دیابت دارید، هورمون انسولین به اندازه کافی تولید نمی شود یا بدن به درستی از آن استفاده نمی کند و در نتیجه  قند (به نام گلوکز) در بدن تجمع می یابد. از طرفی گلوکز در ادرار آب بیشتری جذب می کند، بنابراین بیشتر ادرار می کنید. این باعث می شود بدن شما بخواهد مایعی را که از دست می دهید جایگزین کند.

همراه با تشنگی و مراجعه بیشتر به دستشویی، سایر علائم دیابت عبارتند از:

• تاری دید
• احساس خستگی بسیار
• گرسنگی
• بریدگی ها و کبودی هایی که دیر التیام می یابند

دیابت بی مزه

علیرغم نامش، این وضعیت به دیابت مربوط نمی شود. دیابت بی مزه زمانی اتفاق می افتد که بدن شما به اندازه کافی هورمونی که به کلیه ها کمک می کند میزان آب بدن را کنترل کند، تولید نمی کند. تشنگی بیش از حد یکی از علائم اصلی است.

اگر دیابت بی مزه دارید، ممکن است موارد زیر را نیز داشته باشید:

• کم آبی بدن
• میل به دفع مکرر ادرار

خشکی دهان

خشکی دهان می تواند باعث تشنگی شدید شود. خشکی دهان معمولاً به این دلیل است که غدد دهان بزاق کمتری تولید می کنند. ممکن است به دلیل داروهایی که مصرف می‌کنید، عوارض بیماری یا درمان بیماری‌هایی مانند سرطان، سندرم شوگرن، آسیب عصبی در سر و گردن یا استفاده از تنباکو به خشکی دهان مبتلا شوید.

اگر غدد شما بزاق کافی تولید نکنند، ممکن است علائم دیگری نیز داشته باشید، مانند:

• بوی بد دهان
• تغییر در طعم
• لثه های تحریک شده
• رژ لب به دندان شما می چسبد
• بزاق ضخیم و رشته ای
• مشکل در جویدن

کم خونی

کم خونی یعنی بدن شما گلبول های قرمز سالم کافی ندارد. برخی از افراد با کم خونی به دنیا می آیند، در حالی که برخی دیگر در اواخر زندگی به آن مبتلا می شوند. خیلی چیزها می توانند باعث کم خونی شوند، از جمله بیماری ها، رژیم غذایی نامناسب یا خونریزی شدید.

کم خونی خفیف احتمالا شما را تشنه نمی کند، اما اگر شدید شود، ممکن است هوس آب بیشتری کنید.

علائم دیگر کم خونی عبارتند از:

• سرگیجه
• خستگی و ضعف
• پوست رنگ پریده یا مایل به زرد
• نبض سریع
• عرق کردن

هیپرکلسمی

هیپرکلسمی به این معنی است که سطح کلسیم خون شما بالاتر از حد طبیعی است. علل آن شامل فعالیت بیش از حد غدد پاراتیروئید (پرکاری پاراتیروئید)، بیماری های خاص (مانند سل یا سارکوئیدوز) و حتی سرطان (ریه، پستان، کلیه، مولتیپل میلوما) است. علاوه بر تشنگی، علائم هیپرکلسمی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• تکرر ادرار
• ناراحتی معده
• حالت تهوع و استفراغ
• یبوست
• درد استخوان و ضعف عضلانی
• مشکلات مغزی (مانند سردرگمی، خستگی و افسردگی)
• در موارد نادر مشکلات قلبی، مانند تند شدن نبض یا بی نظمی ضربان (آریتمی)

سایر دلایل تشنگی

تشنگی یه دلایل زیر نیز اتفاق می افتد:

• خوردن غذاهای تند یا شور
• خونریزی شدید
• مصرف داروهایی (مانند آنتی کولینرژیک ها و دیورتیک ها) که باعث تشنگی مفرط به عنوان یک عارضه جانبی می شود.
• پلی دیپسی روان‌زا، یک وضعیت روانی که باعث می‌شود حتی زمانی که بدنتان به آب نیاز ندارد تمایل به نوشیدن آب داشته باشید.
• پرکاری تیروئید (پرکاری تیروئید)

تشنگی بیش از حد در بارداری

تشنگی بیش از حد یک علامت رایج در بسیاری از افراد باردار است و معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست. همچنین ممکن است متوجه شوید که بیشتر ادرار می کنید. داشتن این علائم همچنین می تواند به معنای قند خون بالا و دیابت بارداری باشد. این دیابت فقط در افراد باردار به دلیل تغییرات بدن و هورمون های مرتبط با بارداری مانند افزایش وزن اتفاق می افتد.

اگر دیابت بارداری دارید، پزشک به شما تغییراتی در سبک زندگی مانند خوردن غذاهای سالم‌تر و تحرک بیشتر پیشنهاد می دهد. همچنین ممکن است داروهایی را برای کمک به مدیریت سطح قند خون تجویز کند. پیروی از برنامه درمانی به کاهش تشنگی مفرط و سایر علائم کمک می کند.

چه زمانی برای تشنگی بیش از حد به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر مشاهده کردید که حتی پس از هیدراته کردن و خوردن غذاهای غنی از آب، مانند خیار، همچنان احساس تشنگی می کنید یا اگر علائم دیگری دارید – مانند ادرار کردن مکرر، احساس خستگی و گرسنگی مکرر و داشتن زخم هایی که به کندی بهبود می یابند – که ممکن است نشان دهنده مشکلات سلامتی مانند دیابت باشد، پیشنهاد ما این است که به پزشک مراجعه کنید./